THERAPY森林セラピー

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森林セラピーとは

「森へ行くと心が和む」とか、「とっても気持ちがいい」と感じ、癒された経験のある方は多いのではないでしょうか。
清々しい森の空気や土の香り等、森の力を感覚的に癒し効果で活かす「森林浴」は、広く知られています。
この「森林浴」の効果を科学的に解明し、心身の健康に活かそうとする試みがあります。それが、「森林セラピー」です。
そして、癒し効果の高い科学的に証明された森は、「森林セラピー基地」として認定されます。
立山山麓の森林空間は「森林セラピー基地」として認定され、健康づくりに適した森林であると証明されました。
ストレスを抱え込みやすい現代社会。日々の生活の中でも知らず知らずのうちに溜め込んでいるかもしれないストレスを立山山麓 「森林セラピー基地」で癒しましょう。

森林の癒し効果を五感で感じよう!

森の中で大きく深呼吸してみましょう。 川のせせらぎや木々を揺らす風の音に耳を澄ましてみましょう。 湿った土や、ゴツゴツした木肌に触れてみたり、においを嗅いでみたり...森の中に身を預けて、五感をフルに活かして森の息吹を感じる贅沢な時間を満喫しましょ う。 もともと人間は、自然の中で暮らしていました。現代では人々は、人工的な環境に身を置き、日々ストレスにさらされています。この疲れ傷ついた心も、細胞の一 つ一つも、森林セラピーで癒すことができます。 森の中で、「気持ちよい」と感じる空間は一人一人違いますから、五感で感じながら、自分に一番心地良い場所や癒し方を発見してみてください。

  • 聴く listen

    しんと静まり返っているように思える森の中ですが、目を閉じて耳を澄ますと、様々な音が聞 こえてきます。木立を渡る風や、鳥の鳴き声、 「虫の鳴き声、川の音、滝の音・・・心を癒す自然の 音にあふれています。自然の音には、鎮静効果 があるといわれています。

  • 見る look

    木々の緑だけでも施されますが、可憐な花の発見や、バードウォッチングには心弾みます。また頂上で見る絶景などは、疲れが吹き飛ぶ爽快さ!視覚からくる癒し効果は絶大です。

  • 嗅ぐ smell

    スギやヒバなどの木の香りは、感情の昂りを沈めます。森の香りのフィトチッドには、リラクゼーション効果があります。おもいきり深呼吸して、森の息吹を身体に取り込みましょう。

  • 触る touch

    裸足になって土の上を歩いてみたり、木の幹に 手を当ててみたり、清流にそっと触れてみたり・・・この他、太い幹にはもたれ掛かって休んだり、両手で抱えてみたりなど、どれも心癒される気持ちよさをあじわえます。

  • 味わう taste

    キノコや山菜など、森のもぐみの食物には、身体に良い落養に富んだものが多くあります。おいしいものは人を幸せにしてくれます。立山山麓の郷土料理をぜひ味わってください。

立山山麓セラピーロード

立山山麓一帯には、森林の中を歩いて癒される「セラピーロード」が整備されています。
初心者の方から、歩きなれた方まで、楽しみながらリラックスできる多彩なコースが揃っていますので、体調に合わせて選んでください。

A.白樺の小径

初心者コース

白樺並木が美しく立ち並びさわやかな空気に包まれたルート。
往復1kmの平坦なルートです。白樺平の森林浴を楽しんだ後の「富山市白樺ハイツ」の天然温泉(掛け流し)も楽しんでください。
※車の方は「あずまや」の広場に止めてください。

周辺散策約50分

B.あわすの平をゆく道

中級者コース

小見から、亀谷温泉、赤坂平、白樺平、ジャンプ台、極楽坂スキー場、カタクリの群生地、らいちょうバレースキー場、そして立山山麓家族旅行村へと続くルートです。
赤坂平は春から夏にかけて、緑色のグラデーション、秋には紅葉の錦絵。ウグイスやホトトギス、キセキレイ、カッコウ等小鳥たちの合唱もにぎやかです。

始点〜終点片道約120分

C.風の小径

上級者コース

極楽坂スキー場下方から立山山麓あわすの平をたり、極楽坂山山頂へつなぐルートです。
極楽坂スキー場ゲレンデからの見晴らしは群を抜く眺望です。群生するヤマユリなどは心を和ませてくれます。片道ゴンドラリフトのご利用をお勧めします。

時間約110分

D.花の小径

中級者コース

立山山麓あわすの平をゆく道から、らいちょうバレースキー場を抜け、ゴンドラ山頂、大品山自然歩道へつなぐ中継路線と位置づけられます。
らいちょうバレースキー場に広がる花畑(菜の花・ひまわり)では、花々に触れ楽しむことができます。山頂展望台からは、360度「感動の大パノラマ」を味わうことができます。

時間約100分※片道ゴンドラリフトのご利用をおすすめします(道険し)

E.清流と森の小径

初級〜中級者コース

立山山麓家族旅行村から市道あわすの1号線を通り粟巣野スキー場へ、そして百間滑へと誘うルート、あわすのスキー場までの道のりです。
杉並木、カタクリの花が美しく、周辺にはあわすの温泉、立山山麓温泉があり利用者の疲れを暖かく癒やしてくれます。

時間約90分

F.大品山自然歩道

上級者コース

立山山麓あわすの平をゆく道の白樺平の出合いから、スキー場を歩く道の極楽坂山、ゴンドラ山頂展望台、ゴンドラ山頂駅、そして瀬戸蔵山、大品山へと続くルートと、瀬戸蔵山から龍神の滝、百間滑そして立山山麓家族旅行村へと続くルートです。
雪解けの頃はユキツバキ、春にはカタクリ、夏には涼風、秋には紅葉とオールシーズン自然が楽しめる散策道です。

立山山麓セラピーガイド

基本コース モデルプラン(半日コース)

9:00

ビジターセンターにてオリエンテーション(血圧測定・コース説明・準備運動)

9:30

森林セラピートレッキング(森林の癒しを五感で感じよう。)
ゴンドラ山麓駅〜家族旅行村〜トリム広場(マットにて座観)〜牛石〜森の小径〜ゴンドラ山麓駅

12:30

セルフチェック(血圧測定・終了面接アンケート等)

13:00

終了

基本コース モデルプラン(1日コース)

9:00

ビジターセンターにてオリエンテーション(血圧測定・コース説明・準備運動)

9:30

森林セラピートレッキング(森林の癒しを五感で感じよう。)
ゴンドラ山麓駅〜家族旅行村〜トリム広場(マットにて座観)〜牛石〜森の小径〜ゴンドラ山麓駅

12:30

昼食 セラピー弁当等(事前予約)

13:30

ジップラインアドベンチャー立山(空を森を突き抜け滑空・爽快絶叫)

15:30

セルフチェック(血圧測定・終了面接アンケート等)

16:00

終了

※アクティブなコース希望な場合は百聞滑・龍神の滝コース(昼食含む)に変更できます。
また、森林セラピー基地内の宿泊施設もご紹介します。
ご希望に応じたプランをご提案しますので、お気軽にお問い合わせください。

セラピープログラム

セラピーロードの森林散策にプラスして、立山山麓森林セラピー基地内で楽しめる
いろいろなオプションメニューがあります。

森林散策プラスワンメニュー

  1. 01

    森林セラピーヨガ

    マイナスイオンをたっぷり浴びて、ストレッチ&ヨガを体験してください。心も身体もすっきり!

  2. 02

    ノルディックウォーキング

    ノルディックウォーキングは、2本のボール(ストック)を使って、歩行運動を補助し運動効果をUP!体力に不安のある方も、思い切り森林セラピーが楽しめます。

  3. 03

    ガラス小物作成体験

    オバタ硝子工房で自分だけのガラス作品を作ってみましょう!

  4. 04

    陶芸体験

    越中陶の里「陶農舘」で憧れの陶芸に挑戦!初めての方も丁寧に教えてくれるので安心です。